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卵巢功能不好怎么办?吃什么能补?

时间:2019-06-05 03:53来源:未知 作者:admin 点击:
前几天,一个朋友咨询我卵巢功能不好的问题,问我该怎么办,吃什么能弥补。我说 卵巢功能不好是个模糊概念,或者说这不是一个规范正确的描述。卵巢功能衰退、多囊卵巢综合症、

  前几天,一个朋友咨询我卵巢功能不好的问题,问我该怎么办,吃什么能弥补。我说“

  “卵巢功能不好”是个模糊概念,或者说这不是一个规范正确的描述。卵巢功能衰退、多囊卵巢综合症、原发性的月经稀发等大致都能被归在这个模糊概念的范畴。

  卵巢功能不好的人,主要的困扰在于无排卵或者稀发排卵,如果不考虑生育的问题,只需要保证每两到三个月至少来一次月经也就OK了,也不是什么大事,而问题的关键就在于生育。

  其实我们每个人都是独特的个体,我们在这个世界上都独一无二,虽然我们在许多方面极为相似,但是每个人都会有某些其他所有人都不具有的特征。我们按照人的不同特征进行归类,就会出现少数派和多数派。多数派所共有的特征,很容易成为社会价值的主流,少数派则容易受到歧视,或者感到自卑。这是物种的天性。

  我们每个人都是由大部分多数派的特征+小部分少数派特征构成了我们独特的整体特征。当这些少数派特征不涉及生存、利益、名誉、荣誉等因素时,大家都不会留意到那一方面。一旦涉及了这些因素,我们的少数派特征可能成为明显的短板,格外显眼,于是大家都注意到了,即便是没有歧视,自卑心理的出现也在所难免。比如小时候耍的很好的玩伴,平日里并不觉得他和自己比有什么特殊,突然有天说儿童节表演节目,要找嗓子好的,长得漂亮的去,他被选上了,自己却没选上,顿时是不是很失落,是不是希望自己也有一副好嗓子,一张好脸蛋呢?

  有的人天生月经周期就不正常,有可能是先天发育的问题,这方面功能就是比别人差那么一点点,也可能是遗传因素,可能母亲,外婆也都是这样,于是从来也不觉得自己有问题。直到生育年龄逼近,和闺蜜聊天中,才逐渐深刻意识到自己怀孕没别人容易,可能是这方面的原因,于是觉得自己不正常了,四处求医,总希望自己也能和其他人一样。

  还有的人是由于年龄一天天大了,卵巢储备越来越不好了,基础雌激素水平升高了,卵泡发育不容易成熟,优质卵泡也不多,无排卵、小卵泡排卵、卵泡自动闭锁等现象也变得常见,月经周期延长,周期规律性变差,受孕困难。其实这类人不是没有排卵,可能是排卵不规则,偶尔排,偶尔不排,排卵日期也难以计算,加之年龄因素,性生活频率、男性精子活力等方面也可能降低,于是受孕几率大打折扣。这类人其实还是能自然受孕的(和上段文字描述的情况一样),只不过确实碰运气的几率高了一些,所花时间要长一些。人类不服老、不甘心的天性,促使她们四处求医,总希望恢复到年轻时候的状态。(基础雌激素,是指来月经的第2、3天抽血查的雌激素,一般20~50pg/ml,大于50pg/ml需要考虑卵巢功能减退;也有的认为最好是在40以下,不过只要有规律排卵,一般不干预。)

  很多人不理解,为什么雌激素水平高,反而说卵巢功能不好呢?正负反馈的复杂机制我就不赘述了,很简单,这是基础雌激素高,这时候本来是不应该高的,但是却高了,而在排卵前,正该高的高峰却没有了。所以是该高的时候不高,不该高的时候高,但是总体水平是降低了的。明白了吧!

  对于多囊卵巢综合症,这种人其实卵巢的卵泡储备是没问题的,而是因为和代谢相关的各种复杂原因(那啥,具体原理我也搞不清楚,科学怪叔叔也没搞清楚),导致卵泡发育了却排不出来。这个也是一种无法根治的疾病。

  “反正我能力就这个样子,说我笨也好,说我蠢也好,我排不出来,也不是我故意的!”

  不过,这类人也不是完全不排卵,其实偶尔还是有排卵的,尤其是体重控制比较好了,代谢调节好了,排卵几率还是蛮高的,但是却始终无法像其他人一样非常规律地来月经。

  我们可以看出,这三类人的卵巢功能不好,从根本上,都是不可能“根治”的。我的观点,这就是个“长相”问题,和我前文说到的,少部分人有的特征那样,是“非主流”,如果不是考虑生育问题,这些问题其实都不是问题,而一旦生育任务完成,这就不需要再花很多心思关注了。

  她们可能有这么个心思,受孕困难,既然和卵巢功能不好有关系,那能把卵巢功能搞的和其他人一样,不就解决了吗?这是个战略方向上的错误。因为“把卵巢功能调整得和其他人一样”的难度,要比“让她受孕”还要困难。

  所以说,“咱家穷,穷就穷点,没必要和高富帅比”!人家是富二代,一日三餐,一顿吃一个鸡蛋,咱们只有青菜萝卜吃,比不了的。对于多囊卵巢综合症,其实还不是“贫困”的问题,“鸡蛋”是有的,只是被锁起来了,钥匙还经常被搞丢,于是乎可以通过药物或者“武力”开锁,把“鸡蛋”取出来就可以了(这就是促排卵治疗)。对于卵泡储备比较差的人,那确实是“穷”啊,想吃“鸡蛋”怎么办?简单,人饿一两天饿不死,节约下来的饭钱买一个鸡蛋够不够?肯定够了,尝尝味道,了了心愿,以后依然过自己的小日子(这就是激素降调节治疗,也可以比喻成电脑重启动,电脑硬件不好,加载程序一多就死机,重启一下,内存清零了,系统多少能焕发一阵活力。电脑硬件不好,换硬件能解决根本问题,不过人的硬件没办法换,内存清零一下,能将就用就将就了吧)。山穷水尽之时,至少还有试管婴儿这条路,对于年龄较大的女性,尤其是男性精子质量刚好又比较差的那种,可以早做打算。

  具体用药方案,这里没有写,如果想看病,劳烦诸位当面咨询精通生殖内分泌的医生,有些复杂的逻辑不是我写出来就能搞懂的,版本见得太多,也是怕怕了,我不能再耽误大家前程(原因就不说了,自己想)!

  差点忘记说吃啥的问题。也许是因为被问怕了,见到这个问题就想躲。中国人对吃是情有独钟,许多人总觉得任何毛病都能通过“吃”解决。“民以食为天”,于是乎“食疗”满天飞。也不知道真正能起作用的有多少。绝大多数,都不过是心理安慰罢了。关于生育的问题,倒还真有这么个东西,叫“生育酚”,也叫“维生素E”,大鼠实验表明,维生素E对提高大鼠生育力是有帮助的。所以想生宝宝的吃点维生素E没坏处。如何食补?这个可难为我了,我所知道的,维生素E广泛存在于我们常吃的各种食物中,蔬菜、水果、干果、肉类、谷物都含有,当然你要非说大豆、蜂蜜含量高一些我也不反驳,但是为了从一种食物中补充更多的某一种单一元素,而去大量摄入某一单一食物,导致的后果也许不是补充够了维生素E,而是多吃了其所含的其他物质,尤其是对那些肥妹纸,可不见得是啥好事哦。一粒维E胶丸就能解决的问题(又便宜,又简单),非得搞什么食补,这是吃饱了撑的呢,还是没吃饱撑的呢?吃,首先是解决能量储备和物质储备的手段,多一点都是副作用,这一点永远不要忘记。

  大家不要误会,补充维生素E对生育有帮助,但是和卵巢功能的改善没多少关系的。

  最后一点建议,放之四海而皆准的:锻炼!锻炼!锻炼!(重要的事说三遍)无论男性还是女性,生育能力、性能力,都是和体能正相关的。人有个体差异,每个人都长得不一样,每个人的脏器功能也不一样,底子不好虽然不能改变,但有时候小小的身体也能爆发出强大的小宇宙。良好的身心状态,或许能激发我们的小宇宙,变不可能为可能。

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